- Yoga cho trẻ em sử dụng các đạo cụ, trò chơi và âm nhạc để dẫn dắt trẻ nhập chuyện, sau đó để bé diễn giải những câu chuyện này bằng cơ thể mình, thông qua đó đạt được lợi ích sức khỏe về tinh thần và cơ thể.

- Kéo căng cơ thể, phát triển một cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp. Yoga là một quá trình tương tự như xoa bóp cơ thể và các cơ quan nội tạng; tập thể dục lâu dài có nhiều lợi ích.

- Giúp Cải thiện sự cân bằng và phối hợp, tăng cường xương và cơ bắp cho bé

Trước khi thực hiện các bài tập yoga, không nên ăn quá no

Mặc quần áo thoải mái và co giãn, dùng thảm tập yoga.

Mideer